神经衰弱患者要怎样自我调整？神经衰弱患者及时的采取药物的控制还是很重要的，另一方面就是要正确的认识自己的疾病学会自我调养，给自己创造一个舒适的环境，不要总是在自己不喜欢的环境里面周旋，这对于疾病的治疗是至关重要的，那么患者具体要怎样做才能更好的调节神经衰弱呢？下面我们来看一下。

　　神经衰弱患者要怎样自我调整？

　　1．学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。

　　2．正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　3．培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　4．提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　5．善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　神经衰弱患者要怎样自我调整？自我的调整是很关键的，大家一定要注意，不要只是简单的依赖于药物，药物其实只是辅助作用，并不能根治，以上的一些方法的介绍还是比较有效的，希望大家可以坚持。